Personligt vægttabsprogram

Personligt vægttabsprogram – Din egen guide til et vellykket vægttab

Med et personligt vægttabsprogram får du alt, hvad du har brug for, til at navigere sikkert og trygt igennem dit vægttab. Programmet er skræddersyet til dig og dine mål, så du får de bedste forudsætninger for at opnå succes.

Dit program indeholder:

• Et træningsprogram eller en struktur på bevægelse i dagligdagen (øvelserne kommer med beskrivelse og illustrationer)

• Eksempel på en madplan

• Opskrifter og inspiration på lækker mad

• En hverdagsstruktur der understøtter dit vægttab

• Gode råd til dit vægttab, søvn, motivation og vaner

• Små sjove udfordringer, som du kan bruge til at udfordre dig selv med og som er med til at holde motivationen ved lige

Det kan du forvente at opnå:

• Naturligvis et vægttab

• Mere velvære og energi

• Et mere robust helbred og lavere risiko for livsstilssygdomme

• Bedre søvn

• Motivation for en sundere livsstil

• Et bedre humør

• Nye vaner du kan læne dig op af når vægten skal vedligeholdes

Sådan foregår det

1. Bestil og betal for dit vægttabsprogram.

2. Du modtager straks en bekræftelse med et link til et spørgeskema

3. Når du har udfyldt spørgeskemaet, modtager du dit personlige vægttabsprogram indenfor 1-3 hverdage

4. Hvis du har sagt ok til det, mødes vi på Teams eller telefonisk, hvor jeg sætter dig godt i gang med dit vægttabsprogram. Jeg følger desuden op på dig og din proces efter ca. 14 dage.

Pris

1.295

Kr. inkl. moms

FAQ

Hvad er et vellykket vægttab?

Et vellykket vægttab, er et vægttab du kan holde. Hvordan man når dertil er individuelt. Vægttabet består af selve vægttabet og så efterfølgende vedligeholdelsen. Du bør tænke på vedligeholdelsen under selve vægttabet, så du ikke laver ændringer, du godt ved du ikke kan holde efterfølgende. Min rolle som coach er at hjælpe dig med at finde din vej til at vellykket vægttab, støtte dig, motivere dig og give dig faglig sparring. Det kan jeg gøre i et personligt coachingforløb eller ved at skræddersy et program til dig.

Hvor meget kan jeg tabe mig med et vægttabsprogram?

Det er meget individuelt og afhænger af din startvægt og den intensitet du lægger i programmet. Husk på, at det ikke handler om at du skal tabe dig hurtigst muligt, men at du opnår et vellykket vægttab og at vi passer godt på din krop og sundhed under og efter vægttabet.

Kan et vægttabsprogram give mig et vellykket vægttab?

Igen, det vil være meget individuelt. Hvis du foretrækker at arbejde selv og skal gennemføre et vægttab der for dig virker overskueligt, men gerne vil have et digitalt værktøj at arbejde efter, så er mit vægttabsprogram det rigtige valg til dig. Hvis du har ønsket et vægttab i mange år, skal tabe mange kg, du ved at du har brug for mere støtte og personlig kontakt, eller du er bekymret for at programmet ender i skuffen, så skal du vælge et personligt vægttabsforløb.

Er vægttabsprogrammet et standard program?

Nej, det er et program der er lavet til dig, og tilpasset dig og dit vægttabsmål. For at jeg kan lave et personligt program til dig, har jeg brug for en række oplysninger fra dig. Derfor bliver du efter bestillingen sendt videre til et spørgeskema.

Jeg er i tvivl om hvad der er rette for mig, hvad gør jeg?

Kontakt mig. Sammen kan vi være nysgerrige på dine mål og behov og jeg vil kunne guide dig til en løsning der fungerer bedst for netop dig.

Kan jeg få et program, selvom jeg kun ønsker at arbejde med kost eller træning?

Du får et program der passer til dig. Det vil sige, at hvis dit mål er at tabe dig ved udelukkende at arbejde med din kost, så er det det, du får fra mig.

Hvad hvis jeg får brug for hjælp undervejs?

Hvis du i arbejdet med dit program, finder ud af at du har brug for min hjælp eller mere støtte til at gennemføre dit vægttab, så kan du altid booke en coachingtime. En coahing time koster 750 kr. Når du allerede har købt et program, får du 10% rabat. (Gælder i 6 måneder efter programbestilling, op til 5 timer).